Różeniec górski (Rhodiola rosea), nazywany również „złotym korzeniem” lub „arktycznym korzeniem”, jest rośliną z rodziny gruboszowatych (Crassulaceae). Występuje w chłodnym klimacie, np. na Syberii, w Azji i na północy Europy. Można ją znaleźć na skałach i murawach na terenach wysokogórskich, także w polskich Karpatach i Sudetach. Nazwa tej prozdrowotnej rośliny wynika z aromatu, jaki wydziela jej korzeń i kłącze po delikatnym roztarciu w dłoniach. To właśnie ta część jest wykorzystywana w medycynie ludowej od wieków – zwłaszcza w Rosji i Mongolii. W latach 60. XX wieku sowieccy naukowcy rozpoczęli liczne badania nad wpływem różeńca na wydolność fizyczną i psychiczną. W wyniku tych badań, w 1969 roku Komitet Farmakologiczny ZSRR zarekomendował stosowanie ekstraktów z różeńca w przypadku astenii (osłabienia psychicznego lub fizycznego, np. po chorobie lub silnym stresie), obniżeniu wydolności umysłowej i w okresach zwiększonego napięcia. Tym samym rhodiola zyskała status adaptogenu, tak samo jak żeń-szeń właściwy, czy żeń-szeń syberyjski [2, 3, 7]. Dziś działanie różeńca górskiego doceniane jest w wielu rejonach półkuli północnej.
Za prozdrowotne właściwości arktycznego korzenia odpowiadają zawarte w nim rozawiny (związki fenolowe charakterystyczne dla tego gatunku) oraz salidrozyd. Zwykle występują one w stosunku 3:1. Rozawiny wywierają wpływ na układ nerwowy i hormonalny (wpływają m. in. na poziom kortyzolu). Salidrozyd działa pozytywnie na metabolizm energetyczny komórek oraz działa neuroprotekcyjnie [2, 3, 4, 6, 7].
Właściwości:
Usprawnia regenerację po wysiłku fizycznym, także po intensywnym treningu. Wspomaga utrzymanie energii na wysokim poziomie [2, 5, 6].
Zwiększa wydolność fizyczną i umysłową, wspomaga funkcje poznawcze [2, 3, 7].
Wzmacnia odporność organizmu na stres, minimalizuje jego wpływ na umysł, a także ciało [3, 5, 7].
Promuje dobry nastrój [3, 7].
Składniki:
Jedna kapsułka zawiera 165 mg ekstraktu z korzenia różeńca górskiego standaryzowanego na zawartość 3% salidrozydu i 1% rozawin. Kapsułka celulozowa (wegańska).
Bez dodatku wypełniaczy, konserwantów i barwników.
Zalecany sposób użycia:
Zalecana dzienna porcja do spożycia: jedna kapsułka raz dziennie w pierwszej połowie dnia, najlepiej 15 minut przed posiłkiem.
Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Zawartość w dziennej porcji (1 kapsułka): 165 mg ekstraktu z rhodioli.
Przeciwwskazania: Ciąża, karmienie piersią, nadwrażliwość na roślinę.
Skutki uboczne:
Rhodiola rosea jest zazwyczaj dobrze tolerowana, ale u niektórych osób może powodować łagodne skutki uboczne – takie jak suchość w ustach, zawroty głowy, trudności z zasypianiem czy uczucie rozdrażnienia.
Jeśli przyjmujesz leki przeciwdepresyjne, przeciwzakrzepowe lub na cukrzycę – skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.
W rzadkich przypadkach mogą pojawić się takie reakcje jak niepokój, kołatanie serca lub nadmierne pobudzenie
Sposób przechowywania:
Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Chronić przed światłem i wilgocią.
