Dlaczego warto zadbać o poziom Glicyny?

Budulec białek Jako podstawowy składnik białek strukturalnych, jest niezbędna do budowy tkanek Wsparcie syntezy kolagenu Aż 1/3 aminokwasów tworzących kolagen to właśnie glicyna. Bez niej regeneracja skóry, stawów i ścięgien jest utrudniona Równowaga układu nerwowego Działa jako neuroprzekaźnik hamujący, co sprzyja wyciszeniu organizmu, szczególnie w okresie intensywnego stresu lub przed snem

Co mówią badania?

Lepsza jakość snu bez otumanienia Badania (np. publikowane w Sleep and Biological Rhythms) wykazują, że przyjmowanie 3g glicyny przed snem może poprawiać jakość wypoczynku poprzez obniżenie temperatury rdzeniowej ciała. Uczestnicy badań zgłaszali mniejsze zmęczenie poranne