Dlaczego warto zadbać o poziom Glicyny?
Budulec białek Jako podstawowy składnik białek strukturalnych, jest niezbędna do budowy tkanek
Wsparcie syntezy kolagenu Aż 1/3 aminokwasów tworzących kolagen to właśnie glicyna. Bez niej regeneracja skóry, stawów i ścięgien jest utrudniona
Równowaga układu nerwowego Działa jako neuroprzekaźnik hamujący, co sprzyja wyciszeniu organizmu, szczególnie w okresie intensywnego stresu lub przed snem
Co mówią badania?
Lepsza jakość snu bez otumanienia
Badania (np. publikowane w Sleep and Biological Rhythms) wykazują, że przyjmowanie 3g glicyny przed snem może poprawiać jakość wypoczynku poprzez obniżenie temperatury rdzeniowej ciała. Uczestnicy badań zgłaszali mniejsze zmęczenie poranne
