5-HTP (5-hydroksytryptofan) jest aminokwasem i bezpośrednim prekursorem serotoniny – neuroprzekaźnika nazywanego „hormonem szczęścia”. Naturalnie występuje w ludzkim organizmie i niektórych roślinach, np. czarnej afrykańskiej fasoli (Griffonia simplicifolia). Ekstrakty z griffonii charakteryzują się wysoką biodostępnością i bezpieczeństwem stosowania – bez potrzeby sztucznej syntezy.
By w naszym ciele powstało 5-HTP, potrzebny jest tryptofan, który jest aminokwasem egzogennym. Oznacza to, że konieczne jest dostarczanie go z pożywieniem. Nieodpowiednia dieta, stresujący tryb życia i zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą skutkować zwiększeniem przekształcania tryptofanu w kinureniny, a przez to zmniejszeniem syntezy 5-HTP i serotoniny. 5-hydroksytryptofan nie wchodzi w szlak kinureninowy, dlatego też w całości może być przekształcony w serotoninę. 5-HTP także skuteczniej przekracza barierę krew-mózg. Od jej poziomu zależy również wytwarzanie melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację rytmu dobowego. To wszystko sprawia, że właśnie ten aminokwas jest szczególnie pomocny w stanach zwiększonego obciążenia psychicznego, chronicznego stresu i trudnościach z zasypianiem.
Właściwości:
Podnosi nastrój, zmniejsza uczucie napięcia psychicznego.
Promuje równowagę emocjonalną.
Pozytywnie wpływa na jakość snu i ułatwia zasypianie.
Redukuje apetyt, zmniejsza ochotę na podjadanie, wspomaga kontrolę masy ciała.
Składniki:
250 mg ekstraktu z Griffonia simplicifolia standaryzowanego na zawartość 30% 5-HTP. Kapsułka celulozowa.
Bez dodatku wypełniaczy, barwników i konserwantów!
Zalecany sposób użycia:
Zalecana dzienna porcja: 1–3 kapsułki dziennie.
Zawartość w dziennej porcji (3 kapsułki): 750 mg 5-HTP.
Suplementację warto rozpocząć od niższej dawki, a następnie stopniowo ją zwiększać, obserwując reakcję organizmu.
Ostrzeżenia:
Nie stosować 5-HTP, jeśli:
przyjmujesz leki wpływające na poziom serotoniny (np. SSRI, SNRI, TLPD, MAO-I, tramadol, tryptany)
stosujesz leki na chorobę Parkinsona (np. L-dopa)
jesteś w ciąży lub karmisz piersią
masz zdiagnozowaną chorobę afektywną dwubiegunową (chyba że lekarz zaleci inaczej)
cierpisz na choroby nerek lub wątroby – suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem
jesteś przed planowanym badaniem poziomu 5-HIAA w moczu – 5-HTP może zafałszować wynik
Nie łączyć z alkoholem, środkami uspokajającymi ani nasennymi. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Sposób przechowywania:
Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią.
