Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) to roślina, która od wieków budzi podziw w medycynie tybetańskiej i mongolskiej. Dziś, dzięki nowoczesnym badaniom fitoterapeutycznym, wiemy już dokładnie, dlaczego zasłużył na miano „superfood”.
Większość z nas kojarzy go z intensywnie pomarańczowymi owocami, jednak najnowsze doniesienia naukowe wskazują, że liście rokitnika są równie cennym (a pod pewnymi względami nawet cenniejszym!) surowcem zielarskim. Poznaj potęgę tej niezwykłej rośliny, w której zidentyfikowano ponad 190 biologicznie aktywnych składników.
Owoce rokitnika: Fenomen witaminy C, która nie znika
Owoce rokitnika to prawdziwa bomba witaminowa. To jedno z najbogatszych naturalnych źródeł kwasu askorbinowego na świecie. Co jednak czyni je unikalnymi na tle cytryn czy porzeczek?
- Brak askorbinazy: To kluczowa informacja dla każdego, kto dba o zdrowie. Rokitnik nie posiada enzymu (askorbinazy), który rozkłada witaminę C podczas przechowywania i przetwarzania. Oznacza to, że soki i przetwory zachowują swoje właściwości znacznie dłużej niż w przypadku innych owoców.
- Unikalne kwasy tłuszczowe: Miąższ i nasiona rokitnika są źródłem rzadkiego kwasu Omega-7 (palmitoleinowego), który wspomaga regenerację błon śluzowych i skóry, a także kwasów Omega-3, 6 i 9.
- Bogactwo karotenoidów: To im owoce zawdzięczają swój kolor. Karotenoidy chronią wzrok i działają silnie przeciwutleniająco.
Liście rokitnika: Zapomniana „zielona elektrownia”
Jeśli do tej pory omijałeś herbaty z liści rokitnika, czas to zmienić. Artykuły naukowe, w tym publikacje w „Postępach Fitoterapii”, wskazują na ich niezwykły profil chemiczny.
Potęga Polifenoli
W suchej masie liści rokitnika znajduje się od 15 do nawet 20% polifenoli. To gigantyczna dawka antyoksydantów! Wśród nich dominują flawonoidy (kwercetyna, kemferol) oraz garbniki. Ich głównym zadaniem jest neutralizacja wolnych rodników, co przekłada się na:
- spowolnienie procesów starzenia,
- ochronę przed stresem oksydacyjnym,
- działanie przeciwzapalne.
Tarcza dla Twojej wątroby
Jednym z najciekawszych odkryć dotyczących liści rokitnika jest ich działanie hepatoprotekcyjne. Wyciągi z liści wspomagają regenerację komórek wątroby i chronią je przed uszkodzeniami wywołanymi przez toksyny i związki chemiczne. To doskonały wybór dla osób dbających o naturalne oczyszczanie organizmu.
Naturalne wsparcie układu krążenia
Dzięki zawartości kwasów fenolowych i flawonoidów, regularne picie naparów z liści pomaga wzmacniać naczynia krwionośne i wspiera profilaktykę przeciwmiażdżycową.
Jak wprowadzić rokitnik do swojej codziennej rutyny?
W naszym sklepie znajdziesz rokitnik w najczystszej postaci. Jak najlepiej go wykorzystać?
- Soki 100% z owoców: Idealne jako dodatek do porannej wody lub koktajlu. Pamiętaj – wystarczy 50 ml dziennie, by pokryć zapotrzebowanie na witaminę C!
- Suszone liście (ziele): To alternatywa dla zielonej herbaty. Napar ma łagodny smak i nie zawiera kofeiny, dzięki czemu jest bezpieczny dla osób z nadciśnieniem i może być pany wieczorem.
- Olej z rokitnika: Najsilniejszy koncentrat składników aktywnych. Można go stosować zarówno od wewnątrz (wsparcie żołądka), jak i zewnętrznie na skórę (przyspieszenie gojenia, nawilżenie).
Podsumowanie – dlaczego warto?
Rokitnik to rzadki przykład rośliny, w której niemal każda część ma udokumentowane działanie prozdrowotne. Wybierając produkty z rokitnika, inwestujesz w swoją odporność, zdrowe serce i promienną skórę.
Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy, zaufaj naturze, która w srebrzystych liściach i pomarańczowych owocach rokitnika zamknęła to, co najcenniejsze.
ZOBACZ NASZE PRODUKTY Z ROKITNIKIEM
Bibliografia:
Postępy Fitoterapii 2/2017, s. 126-131; „Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) jako roślina o wielokierunkowym działaniu leczniczym oraz kosmetycznym”.