Sposób spożycia
Przed spożyciem energicznie wstrząsnąć pojemnik.
1. Wsypać 1 porcję (1 płaska miarka) do suchego naczynia.
2. Dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać
Uwaga – należy zachować kolejność przygotowania, aby dokładnie rozpuścić proszek.
Spożywać 1 raz dziennie w trakcie posiłku.
Zalecane dzienne spożycie
Zalecana porcja dzienna (0,8 g) zawiera (%RWS):
Witamina B12 – 100 μg (4 000%)
Inulina – 670 mg
*RWS referencyjna wartość spożycia
Składniki
Inulina (korzeń cykorii), witamina B12 (metylokobalamina).
Przechowywanie
Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Środki ostrożności
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Na co działa witamina B12 w proszku?
Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i zdrowego funkcjonowania układu nerwowego. Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz wspiera układ odpornościowy.
Z jakimi witaminami łaczyć witaminę B12?
W celu zwiększenia przyswajalności witaminy B12 z diety, warto łączyć ją z innymi składnikami, takimi jak kwas foliowy oraz witaminy B6 i B2. Ponadto, spożywanie produktów fermentowanych, takich jak kiszone warzywa czy kefir, może zwiększyć wchłanianie witaminy B12 przez organizm. W suplementacji najlepiej stosować metylokobalaminę, ponieważ jest to naturalna i łatwo przyswajalna forma witaminy B12.
Dlaczego witamina B12 jest na receptę?
Witamina B12 jest na receptę w przypadku, gdy występuje jej niedobór związany z zaburzeniami wchłaniania w przewodzie pokarmowym, chorobami autoimmunologicznymi, anemią złośliwą, chorobami nerek lub w przypadku niektórych terapii lekowych. Lekarz może również zalecić suplementację witaminy B12 w przypadku osób, które stosują dietę wegetariańską lub wegańską, ponieważ źródła naturalne tej witaminy znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego.
W jakich produktach jest witamina B12?
Witamina B12 jest obecna głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Produkty roślinne, takie jak wodorosty i fermentowane sojowe produkty, zawierają tylko niewielkie ilości tej witaminy. Wegetarianie i weganie powinni uważać na niedobory witaminy B12 i rozważyć suplementację lub spożywanie produktów wzbogaconych w witaminę B12.
Dlaczego witamina B12 się nie wchłania?
Witamina B12 jest substancją złożoną, która wymaga udziału kwasu solnego i czynnika wewnętrznego Castle’a, produkowanego w żołądku, do jej wchłaniania z przewodu pokarmowego. W związku z tym, brak tych czynników lub zaburzenia w ich produkcji lub funkcji mogą prowadzić do niewystarczającej wchłaniania witaminy B12. Nieprawidłowości w jelitach, takie jak choroba Crohna czy celiakia, mogą również wpłynąć na wchłanianie witaminy B12.
