Sposób spożycia
Przed spożyciem energicznie wstrząsnąć pojemnik.
1. Wsypać 1 porcję (1 płaska miarka) do suchego naczynia.
2. Dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać
Uwaga – należy zachować kolejność przygotowania, aby dokładnie rozpuścić proszek.
Spożywać 1 raz dziennie w trakcie posiłku.
Zalecane dzienne spożycie
Zalecana porcja dzienna (0,72 g) zawiera (%RWS):
Sproszkowany sok z korzenia buraka – 600 mg
Fumaran żelaza – 42 mg
w tym: żelazo – 14 mg (100%)
Witamina C – 80 mg (100%)
*RWS – referencyjna wartość spożycia
Składniki
Sproszkowany sok z korzenia buraka ćwikłowego, witamina C (kwas L- askorbinowy), żelazo (fumaran żelaza (II)).
Przechowywanie
Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Środki ostrożności
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Jak żelazo wpływa na organizm?
Żelazo jest niezbędne dla organizmu ze względu na jego udział w produkcji hemoglobiny oraz wsparcie układu odpornościowego poprzez stymulację produkcji białych krwinek. Niedobór żelaza może prowadzić do różnych objawów, takich jak osłabienie, zmęczenie, bladość skóry, bóle głowy, zawroty głowy i anemia. Dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość żelaza poprzez zbilansowaną dietę lub suplementację
Dlaczego warto łączyć żelazo z witaminą C?
Warto łączyć żelazo z witaminą C, ponieważ witamina C zwiększa wchłanianie żelaza w organizmie. Witamina C pomaga w przekształceniu żelaza w bardziej przyswajalną formę, co umożliwia jego lepsze wchłanianie. Dlatego warto spożywać produkty bogate w żelazo wraz z źródłami witaminy C, takimi jak owoce cytrusowe, kiwi, papryka, brokuły czy truskawki.
Kto powinien brać żelazo w proszku?
Żelazo jest ważnym składnikiem diety dla większości osób, jednak niektóre grupy ludzi, takie jak kobiety w ciąży i karmiące, osoby z niedoborem żelaza lub chorobami przewodu pokarmowego, mogą wymagać dodatkowej suplementacji żelaza. Wegetarianie i weganie także mogą mieć zwiększone ryzyko niedoboru żelaza ze względu na mniej przyswajalne żelazo w produktach pochodzenia roślinnego.
Jakie są skutki niedoboru żelaza?
Niedobór żelaza może prowadzić do osłabienia, zmęczenia, bladości skóry i błon śluzowych oraz zwiększonej podatności na infekcje. Może również wpłynąć negatywnie na układ sercowo-naczyniowy i neurologiczny, a także zmniejszyć wydajność treningową. Przed podjęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu określenia przyczyn i ewentualnego niedoboru żelaza oraz określenia odpowiednich dawek i form suplementów.
Które żelazo najlepiej się wchłania?
Najlepiej przyswajalne jest żelazo hemowe z produktów zwierzęcych, a mniej przyswajalne jest żelazo niehemowe z produktów roślinnych, które można wchłonąć lepiej poprzez jedzenie pokarmów bogatych w witaminę C oraz unikanie spożywania produktów mlecznych i błonnika z żelazem. W suplementacji najlepiej stosować żelazo chelatowe lub fumaran żelaza, które są bardziej biodostępne i mniej toksyczne.
