Sposób spożycia
Spożywać 1 kapsułkę 1 raz dziennie w trakcie posiłku.
Zalecane dzienne spożycie
Zalecana porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera:
Proszek z bambusa – 192 mg
w tym: krzem – 67 mg
Ekstrakt z ziela skrzypu polnego – 220 mg
w tym: krzem – 7 mg
Ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej – 120 mg
w tym: polifenole – 4,8 mg
Łączna zawartość krzemu – 74 mg
Składniki
Ekstrakt z ziela skrzypu polnego (Equisetum arvense L.), proszek z bambusa (Bambusa bambos (L.)Voss), pullulan (otoczka kapsułki), ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej (Urtica Dioca L.).
Przechowywanie
Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Środki ostrożności
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych, nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Jak krzem w tabletkach wpływa na organizm?
Krzem w tabletkach odgrywa ważną rolę w organizmie, wpływając na zdrowie skóry, włosów, paznokci oraz układu kostnego. Jest niezbędny do produkcji kolagenu, który wspiera elastyczność i zdrowy wygląd skóry.
Gdzie w jedzeniu występuje krzem?
Krzem występuje w różnych produktach spożywczych, takich jak otręby, pełnoziarniste produkty zbożowe (np. brązowy ryż, kasza jaglana), warzywa (szczególnie brokuły, kapusta, szpinak), owoce (np. truskawki, maliny), orzechy (np. migdały, orzechy włoskie), nasiona (np. siemię lniane, dynia), a także w niektórych napojach, takich jak herbata ziołowa czy zielona herbata. Ważne jest, aby uwzględniać różnorodne źródła krzemu w codziennej diecie, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość tego składnika.
Niedobory krzemu – jakie objawy?
Objawy niedoboru krzemu mogą obejmować osłabienie struktury skóry, włosów i paznokci, suchą skórę, pogorszenie elastyczności skóry, łamliwość paznokci i włosów, a także osłabienie kości i stawów. Ważne jest zadbanie o odpowiednie spożycie krzemu z dietą lub suplementację, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość tego składnika.
Z czym najlepiej łączyć krzem?
Krzem można łączyć z innymi składnikami, które wspierają zdrowie skóry, włosów i paznokci. Przykładowe składniki, które warto łączyć z krzemem, to witamina C (wspomaga syntezę kolagenu), biotyna (korzystna dla zdrowia włosów i paznokci), cynk (wspiera wzrost i regenerację tkanek), a także kwasy tłuszczowe omega-3 (odżywiają skórę i włosy). Ważne jest utrzymanie zrównoważonej diety i stylu życia, który wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci.
Jak długo brać krzem?
Okres suplementacji krzemu może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i zaleceń lekarza. Nie ma ustalonego okresu, jaki należy przyjmować krzem. Ważne jest regularne monitorowanie stanu zdrowia i skonsultowanie się z profesjonalistą medycznym w celu ustalenia odpowiedniej dawki i czasu trwania suplementacji, w zależności od indywidualnych potrzeb i ewentualnych niedoborów krzemu.
