Tryptofan należy do aminokwasów egzogennych. Oprócz tego, że buduje białka, jest też prekursorem serotoniny i melatoniny. Jego dodatkowa suplementacja przyczynia się do zwiększenia poziomu tych dwóch składników, co przekłada się na poprawę nastroju i lepszy sen. Cenią go osoby zmagające się z bezsennością, wahaniami nastroju i stresem. L-tryptofan —> 5-HTP —> serotonina —> melatonina Tryptofan działa nieco łagodniej niż 5-HTP czy melatonina, ale równie skutecznie. Przyjmowanie melatoniny wiąże się z ryzykiem wystąpienia tolerancji organizmu na ten hormon, może też poskutkować osłabieniem i sennością następnego dnia. Z kolei regularnie suplementowany 5-HTP może destabilizować nastrój. Sam tryptofan wydaje się być bezpieczniejszy i nie wywołuje skutków ubocznych, ponieważ organizm może zdecydować, do czego go wykorzystać.

Jabłczan magnezu to organiczny związek kwasu jabłkowego z magnezem i jedna z najlepiej przyswajalnych form magnezu dla człowieka. SKŁADNIKI Jabłczan magnezu 15%. Surowiec najwyższej jakości. 1 płaska miarka (1ml) zawiera 770 mg jabłczanu magnezu (115 mg jonów magnezu) Jabłczan magnezu trójwodny (11,6% magnezu). Produkt odpowiedni dla wegan. Wolny od GMO. Bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i substancji poślizgowych.