Sposób spożycia
Wsypać 1 porcję (1 płaska miarka) do suchego naczynia. Dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Należy zachować kolejność przygotowania, aby dokładnie rozpuścić proszek. Spożywać 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Przed użyciem energicznie wstrząsnąć pojemnik.
Zalecane dzienne spożycie
Zalecana porcja dzienna (0,85 g) zawiera (referencyjna wartość spożycia %):
Magnez (cytrynian magnezu) – 135 mg (36%)
Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) – 0,7 mg (50%)
Składniki
Magnez (cytrynian magnezu), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny)
Przechowywanie
Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Po każdym spożyciu zamknąć opakowanie.
Środki ostrożności
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Niedobór magnezu – jakie są jego skutki?
Objawy niedoboru magnezu obejmują m.in. osłabienie mięśni. Niedobór magnezu może również zwiększać ryzyko problemów układu kostno-szkieletowego. Przed suplementacją magnezu zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich dawek i form suplementów.
Jak działa magnez z witaminą B6?
Magnez i witamina B6 działają synergistycznie w organizmie, co oznacza, że ich działanie jest wzajemnie wspomagające. Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania enzymów, które metabolizują witaminę B6 w organizmie, dzięki czemu umożliwia jej skuteczne wykorzystanie przez organizm. Z kolei witamina B6 jest potrzebna do przyswajania magnezu przez organizm i wpływa na jego równowagę elektrolitową, co ma wpływ na jego skuteczne wykorzystanie przez organizm. Dlatego też stosowanie magnezu w połączeniu z witaminą B6 może przyczynić się do zwiększenia ich skuteczności i wzajemnego wpływu na organizm.
Kiedy brać witaminę B6?
Suplementacja witaminy B6 może być wskazana w przypadku niedoboru tego składnika odżywczego, który może wystąpić u osób spożywających ubogą w nią dietę, osób starszych, palących papierosy, nadużywających alkoholu, kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne lub w ciąży. Dodatkowo, witamina B6 może być stosowana przy problemach z sercem, cukrzycą, zaburzeniach hormonalnych czy depresji.
Jakie mogą być skutki niedoboru magnezu?
Niedobór magnezu w organizmie może prowadzić do wielu negatywnych skutków, takich jak osłabienie, zmęczenie, bóle mięśni. Niedobór magnezu może także wpłynąć na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka problemów serca. Inne objawy niedoboru magnezu to m.in. bóle głowy, nudności, wymioty, zaburzenia trawienia, skurcze mięśni, problemy z koordynacją ruchową, a także zwiększone ryzyko osteoporozy i cukrzycy typu 2.
Za co odpowiada witamina B6?
Witamina B6, zwana też pirydoksyną, jest niezbędna do przemiany aminokwasów i syntezy białek, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego poprzez produkcję neuroprzekaźników i uczestniczy w produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi. Niedobór witaminy B6 może prowadzić do różnych objawów, dlatego ważne jest jej odpowiednie spożycie poprzez zbilansowaną dietę lub suplementację.
